Bà bầu có nên uống trà xanh khi mang thai hay không?

Với mùi hương thơm ngon, bổ dưỡng nhưng cũng vô cùng thanh khiết dịu nhẹ, trà xanh Nhật Bản thực sự là loại đồ uống hấp dẫn rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nhiều bà bầu thường hay thắc mắc liệu uống trà xanh khi mang thai có tốt không? Nào hãy cùng Fuji tìm hiểu nhé.

Uống trà xanh có lợi cho bà bầu không

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai thực sự rất quan trọng. Bởi nếu không xây dựng được một thực đơn khoa học, rất có thể sẽ đem đến nhiều ảnh hưởng xấu cho cả mẹ và bé sau này. Chính vì vậy, các bà bầu thường đặc biệt chú trọng đến vấn đề ăn uống. Tuy nhiên, uống trà xanh khi mang thai thực sự cũng mang đến rất nhiều lợi ích nếu chị em uống với một lượng hợp lí, điều độ (tương đương 1 cốc trà xanh mỗi ngày) sau 3 tháng đầu tiên của thai kì.

• Giúp bổ sung kẽm và các nguyên tố vi lượng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả.
• Hàm lượng phenol và chất chống oxy hóa trong trà xanh có vai trò to lớn trong việc giải độc, giảm tốc độ lão hóa.
• Hàm lượng vitamin dồi dào trong trà xanh giúp bồi bổ cơ thể, ngăn ngừa nhiều biến chứng có hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
• Thúc đẩy quá trình lưu thông của máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.
• Flourid trong những búp trà xanh giúp củng cố hệ xương răng một cách hiệu quả.

Bà bầu nên uống trà xanh như thế nào cho đúng cách

Là một loại thức uống cực kì bổ dưỡng đối với sức khỏe, thế nhưng nếu không uống trà xanh một cách khoa học, rất có thể sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Do vậy, các bà bầu nên lưu ý những vấn đề sau:

• Tốt nhất không nên uống trà xanh trong 3 tháng đầu của thai kì bởi sẽ gây thiếu hụt acid folic cho cơ thể.
• Cần thường xuyên bổ sung sắt cho cơ thể trong suốt giai đoạn thai kỳ nếu bạn thường xuyên uống trà xanh.
• Uống một lượng nhỏ trà xanh, tương đương 1 cốc/ngày, sẽ rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé.
• Chỉ nên mua trà xanh chính hãng, đảm bảo an toàn chất lượng tuyệt đối, xuất xứ 100% từ Nhật Bản như các sản phẩm của Fuji.

Quý vị có thể xem thêm bài viết về matcha trà xanh Nhật Bản ngay tại đây

Trên đây là một vài hướng dẫn của Fuji để các mẹ biết cách uống trà xanh khi mang thai sao cho hiệu quả. Nếu có nhu cầu mua sản phẩm, quý vị vui lòng vào website fujiocha.com để đặt hàng trực tuyến. Chúng tôi sẽ giao đến tận nơi cho bạn dù ở bất cứ đâu trên thế giới.